辨野義己 「見た目の若さは腸年齢で決まる」
ヘルシートピックス【本】
2012-04-24
辨野義己 「見た目の若さは腸年齢で決まる」 PHPサイエンス・ワールド新書 840円
おなかの中で1.5キロを占め、600兆~1000兆個以上もいる腸内細菌のバランスこそが健康の秘訣。
便秘は腸からの「悲鳴に近いメッセージ」で、悪玉 菌が増えているという訴え。
便秘の人が増えれば大腸がんが増えるのは自明。病気を治療する時代から、予防する時代へ。
腸年齢が若ければ、肌はハリやツヤを 保ち、脳の衰えが少ない。でも、腸年齢が「実年齢」より老けた人が増えている。
腸年齢を5歳若くする方法を伝授。
だれでも簡単にできる「腸年齢チェックテ スト」付